Recettes traditionnelles

Coupes Dulce de Leche Fillo

Coupes Dulce de Leche Fillo

  • Préparation 15min
  • Total 15 min
  • Portions15

Ingrédients

2

oz de fromage à la crème sans gras ou 1/3 de fromage à la crème (Neufchâtel), ramolli

2

à soupe de sirop de dulce de leche (caramel)

1

à soupe de crème sure allégée en gras

1

paquet (2,1 oz) de mini coquilles fillo surgelées (15 coquilles)

1/3

tasse de fraises fraîches tranchées

2

cuillères à soupe de mangue en dés

Pas

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  • 1

    Dans un bol moyen, battre le fromage à la crème au batteur électrique à basse vitesse jusqu'à ce qu'il soit crémeux. Incorporer le sirop de dulce de leche et la crème sure jusqu'à homogénéité.

  • 2

    Verser le mélange de fromage à la crème dans chaque fillo shell. Garnir chacun de fraises et de mangue.

Conseils d'experts

  • Se livrer à quelque chose de sucré après un repas peut être une finition agréable. Utilisez des options à teneur réduite en gras dans la mesure du possible et gardez des portions petites.

Information nutritionnelle

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
25
Calories provenant des lipides
0
% Valeur quotidienne
Graisse totale
0g
0%
Gras saturé
0g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
45 mg
2%
Potassium
30 mg
1%
Glucides totaux
5g
2%
Fibre alimentaire
0g
0%
Sucres
2g
Protéine
1g
% Valeur quotidienne*:
Vitamine A
0%
0%
Vitamine C
4%
4%
Calcium
2%
2%
Le fer
0%
0%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 0 Fat;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

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