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Crevettes Kung Pao faciles

Crevettes Kung Pao faciles

Évitez les plats à emporter avec ce plat facile qui est prêt en 20 minutes!PLUS +MOINS-

Mis à jour le 18 septembre 2017

2

cuillères à soupe d'huile végétale

1

lb de grosses crevettes cuites surgelées, décongelées, pelées et déveinées

1/2

cuillère à café de gingembre moulu

Masquer les images

  • 1

    Ajouter l'huile dans une poêle de 12 pouces à feu vif.

  • 2

    Couper le poivron et l'oignon en dés. Ajouter à l'huile et cuire 2 minutes en remuant souvent.

  • 3

    Ajouter la pâte de piment et cuire 1 minute. Ajouter les crevettes et les arachides à la poêle.

  • 4

    Dans un petit bol, fouetter ensemble les ingrédients restants jusqu'à ce qu'ils soient combinés. Verser sur le mélange de crevettes.

  • 5

    Cuire, en remuant constamment, à feu vif jusqu'à ce que les crevettes soient chaudes et que la sauce épaississe, environ 5 minutes.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
510
Calories provenant des lipides
160
% Valeur quotidienne
Graisse totale
18 g
28%
Gras saturé
3g
15%
Gras trans
0g
Cholestérol
235 mg
78%
Sodium
2140 mg
89%
Potassium
480 mg
14%
Glucides totaux
53 g
18%
Fibre alimentaire
2g
11%
Sucres
15 g
Protéine
32 g
Vitamine A
10%
10%
Vitamine C
30%
30%
Calcium
15%
15%
Le fer
15%
15%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 3 1/2 autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1/2 légume; 4 1/2 viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 3 matières grasses;

Choix de glucides

3 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

  • Arrête toi là. Posez le téléphone. Éloignez-vous du menu à emporter. Dirigez-vous vers la cuisine. Nous fabriquons la crevette dang Kung Pao la plus simple que vous ayez jamais vue. Vous n’avez pas besoin d’outils sophistiqués et vous n’avez besoin d’aucun ingrédient fou. J'ai utilisé un sac de crevettes congelées entièrement cuites. Il avait déjà été pelé et déveiné, mais les queues étaient toujours en place. Vous pouvez utiliser des crevettes sans queue si vous préférez, mais je trouve que les queues ajoutent un peu de saveur supplémentaire au plat et elles sont jolies au service. (Ils sont un peu plus difficiles à manger par contre.) Vous faites vous! Une fois que tout est chaud et que la sauce a épaissi, versez-la directement dans un bol avec du riz et creusez - aucun livreur n'est nécessaire.


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