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Vinaigrette Ranch à la citrouille et aux épices

Vinaigrette Ranch à la citrouille et aux épices

C’est la vinaigrette préférée de tous, faite avec une touche d’automne. Ce ranch crémeux à la citrouille est délicieux sur tout, des légumes aux salades croustillantes.PLUS +MOINS-

Mis à jour le 3 octobre 2016

1

contenant (6 oz) de yogourt à la vanille Yoplait® Original

1/4

tasse d'huile d'olive extra légère

1/4

tasse de vinaigre de cidre de pomme

3

cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable pur

1/4

oignon doux moyen, pelé et coupé en dés

1 1/2

cuillères à café d'épices pour tarte à la citrouille

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  • 1

    Réduisez tous les ingrédients ensemble dans un mélangeur. Sel et poivre au goût.

Conseils d'experts

  • Pour une vinaigrette encore plus crémeuse, ajoutez 3 cuillères à soupe de mayonnaise.
  • Pour une vinaigrette plus fine, ajoutez 2-3 cuillères à soupe de moitié-moitié ou de lait.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
120
Calories provenant des lipides
60
% Valeur quotidienne
Graisse totale
7g
11%
Gras saturé
1g
6%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
15 mg
1%
Potassium
50 mg
1%
Glucides totaux
12g
4%
Fibre alimentaire
0g
0%
Sucres
9g
Protéine
1g
Vitamine A
50%
50%
Vitamine C
2%
2%
Calcium
4%
4%
Le fer
2%
2%
Échanges:

1/2 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1 1/2 graisse;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

  • Yoplait est une marque déposée de YOPLAIT MARQUES (France) utilisée sous licence.


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