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Des hommes des cavernes à l'université : des conseils faciles pour passer au paléo

Des hommes des cavernes à l'université : des conseils faciles pour passer au paléo

Comme la plupart des étudiants, j'ai un problème indéniable de fatigue. Bien sûr, les soirées à errer dans le sale Eug et à consommer ma part plus que équitable de Taco Bell et de Track Town peuvent avoir un petit quelque chose à voir avec cela. J'ai décidé d'essayer de devenir paléo cet été pour voir si cela faisait une différence dans ce que je ressentais. Le résultat? Simplement extraordinaire. J'avais plus d'énergie et je me sentais beaucoup plus sain et plus heureux.

Mais est-il possible d'essayer le régime paléo dans un cadre universitaire ? Absolument. Voici quelques-unes des choses à faire et à ne pas faire pour devenir paléo :

FAIRE:

  • Mangez beaucoup de viande, de fruits de mer et d'œufs
  • Mangez des fruits et légumes
  • Mangez des noix et des graines
  • N'utilisez que des huiles saines (olive, noix de coco, graines de lin, etc.)

Photo de Savannah Carter

  • Expérimentez en cuisant avec de la farine d'amande, de graines de lin et de noix de coco

Photo de Savannah Carter

  • Mangez du beurre d'amande et de graines de tournesol

Photo de Savannah Carter

A NE PAS FAIRE :

  • Mangez des céréales ou des légumineuses (cela inclut les arachides)
  • Consommer des produits laitiers
  • Mangez des sucres raffinés, des aliments transformés ou de l'huile végétale raffinée
  • Mangez des pommes de terre (je prends celui-ci plus comme une suggestion qu'une règle… les frites sont un luxe qu'aucun homme des cavernes n'aurait nié)

Bien que le Paléo à fond soit merveilleux, cela peut aussi coûter cher. Cependant, utiliser les directives ci-dessus comme base pour une alimentation plus propre est 100% faisable ! Il existe des centaines de sites Web et de livres de cuisine qui expliquent comment vous pouvez passer au paléo à moindre coût. Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez léthargique, envisagez de modifier votre alimentation comme solution ! Croyez-moi : c'est si facile, un homme des cavernes pourrait le faire.

Voir le post original, From Cavemen to College: Easy Tips on Going Paleo, sur Spoon University.

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21 recettes paléo faciles qui sont parfaites pour les débutants

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Le chou vert remplace les tortillas dans ces tacos sains. Avec une garniture aux champignons portobello garnie de guacamole, de tomates hachées et de crème de noix de cajou, ils plairont à coup sûr à toute la famille.

Obtenez la recette chez Healthy Nibbles and Bits.

Ce bol de légumes est techniquement pour l'hiver, mais il satisfera toute l'année. La combinaison de courge musquée, d'avocat, de betteraves, de noix et de chou frisé en fait un repas incroyablement nutritif et copieux.

Obtenez la recette sur Eat the Grains.

Même les débutants peuvent s'attaquer à cette pizza au chou-fleur. Il y a tout un tas d'options de garniture parmi lesquelles choisir, mais cette version aux champignons et aux tomates ne pourrait pas être plus savoureuse.

Obtenez la recette sur Nutrition Stripped.

Ce dîner tout-en-un sera prêt en moins de 30 minutes, et tout ce dont vous avez besoin est une poignée d'ingrédients, dont aucun n'est de la viande ni des produits laitiers.

Obtenez la recette chez Sweet C's.

Tout ce que vous avez à faire pour cette collation croustillante est de trancher des avocats, de les rouler dans une pâte de couenne de porc écrasée et de laisser le four faire le travail.

Obtenez la recette sur Paléo facile stupide.

Ce repas à une poêle prouve que rester simple est payant.

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Présentation d'une version plus légère et plus saine de la nourriture réconfortante italienne, comprenant des nouilles blanches de patate douce, du lait de coco et du chou-fleur. Pas une spécification de produits laitiers ou de gluten en vue.

Obtenez la recette sur Meatifié.

Pimentez vos légumes avec des ingrédients comme de l'ail, de l'huile d'olive et des assaisonnements italiens, et préparer un repas en moins d'une heure.

Obtenez la recette sur Paléo Débutant.

C'est ce que nous appelons un remix de riz frit sain. Mélangez un peu de chou-fleur, mélangez avec des légumes, ajoutez de la sauce soja et le tour est joué.

Obtenez la recette sur Les crêpes de la colère.

Jetez tous vos ingrédients dans une grande casserole à feu moyen et remuez. Puis. ah attends, c'est tout. Le temps de manger!

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Nous savons que cela semble intimidant, mais vous n'êtes en fait qu'à cinq pas de ce repas nutritif et riche en protéines.

Obtenez la recette sur Crêpes de la colère.

Il est presque impossible de s'égarer avec une recette de 15 minutes qui nécessite un total de quatre ingrédients.

Obtenez la recette sur La curieuse noix de coco.

Ce n'est pas parce que vous surveillez votre régime alimentaire que vous devez sauter le dessert. Et croyez-nous, vous absolument Je ne veux pas dire non à cette friandise sucrée.

Obtenez la recette sur Paléo facile stupide.

Parfait pour les envies de collations salées et croquantes qui arrivent en milieu d'après-midi (ou tard dans la nuit).

Obtenez la recette sur Meatifié.

Lorsque vous entendez «quiche», le mot «facile» ne vous vient généralement pas à l'esprit, mais ne vous inquiétez pas, cette recette n'est qu'une simple croûte, des légumes cuits et des œufs battus.

Obtenez la recette sur Crêpes de la colère.

Il s'agit de mélanger une vinaigrette au citron vert et au cumin, et de la mélanger avec de délicieux compléments. Cela ne devient pas beaucoup plus facile que cela.

Obtenez la recette sur La cuisine de Kalyn.

Prenez une demi-heure le dimanche soir pour préparer un lot de ces tasses au jambon et aux œufs pour des bouchées de petit-déjeuner riches en protéines et sur le pouce pour la semaine chargée à venir.

Obtenez la recette sur Paléo Débutant.

Cette version sans culpabilité du plat classique plus lourd ne nécessite que trois ingrédients et pratiquement aucun effort.

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Si vous avez du mal à faire en sorte que vos enfants & mdash ou votre mari & mdash mangent bien, essayez ces vestes de veste garnies d'une sauce à la viande et aux légumes maison. Ils ne sauront même pas qu'ils sont en bonne santé parce que c'est cette délicieux.

Obtenez la recette sur Paléo Débutant.

Avec cette délicieuse alternative, vous ne manquerez pas le pain. Bonus supplémentaire : Manger dans un avocat équivaut à moins de vaisselle sale !

Obtenez la recette sur Cuisiner Manger Paléo.


21 recettes paléo faciles qui sont parfaites pour les débutants

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Le chou vert remplace les tortillas dans ces tacos sains. Avec une garniture aux champignons portobello garnie de guacamole, de tomates hachées et de crème de noix de cajou, ils plairont à coup sûr à toute la famille.

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Ce bol de légumes est techniquement pour l'hiver, mais il satisfera toute l'année. La combinaison de courge musquée, d'avocat, de betteraves, de noix et de chou frisé en fait un repas incroyablement nutritif et copieux.

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Même les débutants peuvent s'attaquer à cette pizza au chou-fleur. Il y a tout un tas d'options de garniture parmi lesquelles choisir, mais cette version aux champignons et aux tomates ne pourrait pas être plus savoureuse.

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Ce dîner tout-en-un sera prêt en moins de 30 minutes, et tout ce dont vous avez besoin est une poignée d'ingrédients, dont aucun n'est de la viande ni des produits laitiers.

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Tout ce que vous avez à faire pour cette collation croustillante est de trancher des avocats, de les rouler dans une pâte de couenne de porc écrasée et de laisser le four faire le travail.

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Ce repas à une poêle prouve que rester simple est payant.

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Présentation d'une version plus légère et plus saine de la nourriture réconfortante italienne, comprenant des nouilles blanches de patate douce, du lait de coco et du chou-fleur. Pas une spécification de produits laitiers ou de gluten en vue.

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Pimentez vos légumes avec des ingrédients comme de l'ail, de l'huile d'olive et des assaisonnements italiens, et préparer un repas en moins d'une heure.

Obtenez la recette sur Paléo Débutant.

C'est ce que nous appelons un remix de riz frit sain. Mélangez un peu de chou-fleur, mélangez avec des légumes, ajoutez de la sauce soja et le tour est joué.

Obtenez la recette sur Les crêpes de la colère.

Jetez tous vos ingrédients dans une grande casserole à feu moyen et remuez. Puis. ah attends, c'est ça. Le temps de manger!

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Nous savons que cela semble intimidant, mais vous n'êtes en fait qu'à cinq pas de ce repas nutritif et riche en protéines.

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Il est presque impossible de s'égarer avec une recette de 15 minutes qui nécessite un total de quatre ingrédients.

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Ce n'est pas parce que vous surveillez votre régime alimentaire que vous devez sauter le dessert. Et croyez-nous, vous absolument Je ne veux pas dire non à cette friandise sucrée.

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Parfait pour les envies de collations salées et croquantes qui arrivent en milieu d'après-midi (ou tard dans la nuit).

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Il s'agit de mélanger une vinaigrette au citron vert et au cumin, et de la mélanger avec de délicieux compléments. Cela ne devient pas beaucoup plus facile que cela.

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Prenez une demi-heure le dimanche soir pour préparer un lot de ces tasses au jambon et aux œufs pour des bouchées de petit-déjeuner riches en protéines et sur le pouce pour la semaine chargée à venir.

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Avec cette délicieuse alternative, vous ne manquerez pas le pain. Bonus supplémentaire : Manger dans un avocat équivaut à moins de vaisselle sale !

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Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

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Le chou vert remplace les tortillas dans ces tacos sains. Avec une garniture aux champignons portobello garnie de guacamole, de tomates hachées et de crème de noix de cajou, ils plairont à coup sûr à toute la famille.

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Ce bol de légumes est techniquement pour l'hiver, mais il satisfera toute l'année. La combinaison de courge musquée, d'avocat, de betteraves, de noix et de chou frisé en fait un repas incroyablement nutritif et copieux.

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Même les débutants peuvent s'attaquer à cette pizza au chou-fleur. Il y a tout un tas d'options de garniture parmi lesquelles choisir, mais cette version aux champignons et aux tomates ne pourrait pas être plus savoureuse.

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Tout ce que vous avez à faire pour cette collation croustillante est de trancher des avocats, de les rouler dans une pâte de couenne de porc écrasée et de laisser le four faire le travail.

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Pimentez vos légumes avec des ingrédients comme de l'ail, de l'huile d'olive et des assaisonnements italiens, et préparer un repas en moins d'une heure.

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C'est ce que nous appelons un remix de riz frit sain. Mélangez un peu de chou-fleur, mélangez avec des légumes, ajoutez de la sauce soja et le tour est joué.

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Jetez tous vos ingrédients dans une grande casserole à feu moyen et remuez. Puis. ah attends, c'est ça. Le temps de manger!

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Nous savons que cela semble intimidant, mais vous n'êtes en fait qu'à cinq pas de ce repas nutritif et riche en protéines.

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Il est presque impossible de s'égarer avec une recette de 15 minutes qui nécessite un total de quatre ingrédients.

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Ce n'est pas parce que vous surveillez votre régime alimentaire que vous devez sauter le dessert. Et croyez-nous, vous absolument Je ne veux pas dire non à cette friandise sucrée.

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Parfait pour les envies de collations salées et croquantes qui arrivent en milieu d'après-midi (ou tard dans la nuit).

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Lorsque vous entendez «quiche», le mot «facile» ne vous vient généralement pas à l'esprit, mais ne vous inquiétez pas, cette recette n'est qu'une simple croûte, des légumes cuits et des œufs battus.

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Il s'agit de mélanger une vinaigrette au citron vert et au cumin, et de la mélanger avec de délicieux compléments. Cela ne devient pas beaucoup plus facile que cela.

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21 recettes paléo faciles qui sont parfaites pour les débutants

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Le chou vert remplace les tortillas dans ces tacos sains. Avec une garniture aux champignons portobello garnie de guacamole, de tomates hachées et de crème de noix de cajou, ils plairont à coup sûr à toute la famille.

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Ce bol de légumes est techniquement pour l'hiver, mais il satisfera toute l'année. La combinaison de courge musquée, d'avocat, de betteraves, de noix et de chou frisé en fait un repas incroyablement nutritif et copieux.

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Même les débutants peuvent s'attaquer à cette pizza au chou-fleur. Il y a tout un tas d'options de garniture parmi lesquelles choisir, mais cette version aux champignons et aux tomates ne pourrait pas être plus savoureuse.

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Ce dîner tout-en-un sera prêt en moins de 30 minutes, et tout ce dont vous avez besoin est une poignée d'ingrédients, dont aucun n'est de la viande ni des produits laitiers.

Obtenez la recette chez Sweet C's.

Tout ce que vous avez à faire pour cette collation croustillante est de trancher des avocats, de les rouler dans une pâte de couenne de porc écrasée et de laisser le four faire le travail.

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Ce repas à une poêle prouve que rester simple est payant.

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Présentation d'une version plus légère et plus saine de la nourriture réconfortante italienne, comprenant des nouilles blanches de patate douce, du lait de coco et du chou-fleur. Pas une spécification de produits laitiers ou de gluten en vue.

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Pimentez vos légumes avec des ingrédients comme de l'ail, de l'huile d'olive et des assaisonnements italiens, et préparer un repas en moins d'une heure.

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C'est ce que nous appelons un remix de riz frit sain. Mélangez un peu de chou-fleur, mélangez avec des légumes, ajoutez de la sauce soja et le tour est joué.

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Jetez tous vos ingrédients dans une grande casserole à feu moyen et remuez. Puis. ah attends, c'est tout. Le temps de manger!

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Nous savons que cela semble intimidant, mais vous n'êtes en fait qu'à cinq pas de ce repas nutritif et riche en protéines.

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Il est presque impossible de s'égarer avec une recette de 15 minutes qui nécessite un total de quatre ingrédients.

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Ce n'est pas parce que vous surveillez votre régime alimentaire que vous devez sauter le dessert. Et croyez-nous, vous absolument Je ne veux pas dire non à cette friandise sucrée.

Obtenez la recette sur Paléo facile stupide.

Parfait pour les envies de collations salées et croquantes qui arrivent en milieu d'après-midi (ou tard dans la nuit).

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Lorsque vous entendez «quiche», le mot «facile» ne vous vient généralement pas à l'esprit, mais ne vous inquiétez pas, cette recette n'est qu'une simple croûte, des légumes cuits et des œufs battus.

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Il s'agit de mélanger une vinaigrette au citron vert et au cumin, et de la mélanger avec de délicieux compléments. Cela ne devient pas beaucoup plus facile que cela.

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Prenez une demi-heure le dimanche soir pour préparer un lot de ces tasses au jambon et aux œufs pour des bouchées de petit-déjeuner riches en protéines et sur le pouce pour la semaine chargée à venir.

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Cette version sans culpabilité du plat classique plus lourd ne nécessite que trois ingrédients et pratiquement aucun effort.

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Si vous avez du mal à faire en sorte que vos enfants & mdash ou votre mari & mdash mangent bien, essayez ces vestes en veste garnies d'une sauce à la viande et aux légumes maison. Ils ne sauront même pas qu'ils sont en bonne santé parce que c'est cette délicieux.

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Avec cette délicieuse alternative, vous ne manquerez pas le pain. Bonus supplémentaire : Manger dans un avocat équivaut à moins de vaisselle sale !

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21 recettes paléo faciles qui sont parfaites pour les débutants

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Le chou vert remplace les tortillas dans ces tacos sains. Avec une garniture aux champignons portobello garnie de guacamole, de tomates hachées et de crème de noix de cajou, ils plairont à coup sûr à toute la famille.

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Ce bol de légumes est techniquement pour l'hiver, mais il satisfera toute l'année. La combinaison de courge musquée, d'avocat, de betteraves, de noix et de chou frisé en fait un repas incroyablement nutritif et copieux.

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Même les débutants peuvent s'attaquer à cette pizza au chou-fleur. Il y a tout un tas d'options de garniture parmi lesquelles choisir, mais cette version aux champignons et aux tomates ne pourrait pas être plus savoureuse.

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Ce dîner tout-en-un sera prêt en moins de 30 minutes, et tout ce dont vous avez besoin est une poignée d'ingrédients, dont aucun n'est de la viande ni des produits laitiers.

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Tout ce que vous avez à faire pour cette collation croustillante est de trancher des avocats, de les rouler dans une pâte de couenne de porc écrasée et de laisser le four faire le travail.

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Présentation d'une version plus légère et plus saine de la nourriture réconfortante italienne, comprenant des nouilles blanches de patate douce, du lait de coco et du chou-fleur. Pas une spécification de produits laitiers ou de gluten en vue.

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Pimentez vos légumes avec des ingrédients comme de l'ail, de l'huile d'olive et des assaisonnements italiens, et préparer un repas en moins d'une heure.

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C'est ce que nous appelons un remix de riz frit sain. Mélangez un peu de chou-fleur, mélangez avec des légumes, ajoutez de la sauce soja et le tour est joué.

Obtenez la recette sur Les crêpes de la colère.

Jetez tous vos ingrédients dans une grande casserole à feu moyen et remuez. Puis. ah attends, c'est tout. Le temps de manger!

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Nous savons que cela semble intimidant, mais vous n'êtes en fait qu'à cinq pas de ce repas nutritif et riche en protéines.

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Il est presque impossible de s'égarer avec une recette de 15 minutes qui nécessite un total de quatre ingrédients.

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Ce n'est pas parce que vous surveillez votre régime alimentaire que vous devez sauter le dessert. Et croyez-nous, vous absolument Je ne veux pas dire non à cette friandise sucrée.

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Parfait pour les envies de collations salées et croquantes qui arrivent en milieu d'après-midi (ou tard dans la nuit).

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Lorsque vous entendez «quiche», le mot «facile» ne vous vient généralement pas à l'esprit, mais ne vous inquiétez pas, cette recette n'est qu'une simple croûte, des légumes cuits et des œufs battus.

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Il s'agit de mélanger une vinaigrette au citron vert et au cumin, et de la mélanger avec de délicieux compléments. Cela ne devient pas beaucoup plus facile que cela.

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Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Le chou vert remplace les tortillas dans ces tacos sains. Avec une garniture aux champignons portobello garnie de guacamole, de tomates hachées et de crème de noix de cajou, ils plairont à coup sûr à toute la famille.

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Ce bol de légumes est techniquement pour l'hiver, mais il satisfera toute l'année. La combinaison de courge musquée, d'avocat, de betteraves, de noix et de chou frisé en fait un repas incroyablement nutritif et copieux.

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Même les débutants peuvent s'attaquer à cette pizza au chou-fleur. Il y a tout un tas d'options de garniture parmi lesquelles choisir, mais cette version aux champignons et aux tomates ne pourrait pas être plus savoureuse.

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Tout ce que vous avez à faire pour cette collation croustillante est de trancher des avocats, de les rouler dans une pâte de couenne de porc écrasée et de laisser le four faire le travail.

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Ce repas à une poêle prouve que rester simple est payant.

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Pimentez vos légumes avec des ingrédients comme de l'ail, de l'huile d'olive et des assaisonnements italiens, et préparer un repas en moins d'une heure.

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C'est ce que nous appelons un remix de riz frit sain. Mélangez un peu de chou-fleur, mélangez avec des légumes, ajoutez de la sauce soja et le tour est joué.

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Jetez tous vos ingrédients dans une grande casserole à feu moyen et remuez. Puis. ah attends, c'est tout. Le temps de manger!

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Nous savons que cela semble intimidant, mais vous n'êtes en fait qu'à cinq pas de ce repas nutritif et riche en protéines.

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Il est presque impossible de s'égarer avec une recette de 15 minutes qui nécessite un total de quatre ingrédients.

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Ce n'est pas parce que vous surveillez votre régime alimentaire que vous devez sauter le dessert. Et croyez-nous, vous absolument Je ne veux pas dire non à cette friandise sucrée.

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Parfait pour les envies de collations salées et croquantes qui arrivent en milieu d'après-midi (ou tard dans la nuit).

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Il s'agit de mélanger une vinaigrette au citron vert et au cumin, et de la mélanger avec de délicieux compléments. Cela ne devient pas beaucoup plus facile que cela.

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Cette version sans culpabilité du plat classique plus lourd ne nécessite que trois ingrédients et pratiquement aucun effort.

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Si vous avez du mal à faire en sorte que vos enfants & mdash ou votre mari & mdash mangent bien, essayez ces vestes de veste garnies d'une sauce à la viande et aux légumes maison. Ils ne sauront même pas qu'ils sont en bonne santé parce que c'est cette délicieux.

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Avec cette délicieuse alternative, vous ne manquerez pas le pain. Bonus supplémentaire : Manger dans un avocat équivaut à moins de vaisselle sale !

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21 recettes paléo faciles qui sont parfaites pour les débutants

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Le chou vert remplace les tortillas dans ces tacos sains. Avec une garniture aux champignons portobello garnie de guacamole, de tomates hachées et de crème de noix de cajou, ils plairont à coup sûr à toute la famille.

Obtenez la recette chez Healthy Nibbles and Bits.

Ce bol de légumes est techniquement pour l'hiver, mais il satisfera toute l'année. La combinaison de courge musquée, d'avocat, de betteraves, de noix et de chou frisé en fait un repas incroyablement nutritif et copieux.

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Même les débutants peuvent s'attaquer à cette pizza au chou-fleur. Il y a tout un tas d'options de garniture parmi lesquelles choisir, mais cette version aux champignons et aux tomates ne pourrait pas être plus savoureuse.

Obtenez la recette sur Nutrition Stripped.

Ce dîner tout-en-un sera prêt en moins de 30 minutes, et tout ce dont vous avez besoin est une poignée d'ingrédients, dont aucun n'est de la viande ni des produits laitiers.

Obtenez la recette chez Sweet C's.

Tout ce que vous avez à faire pour cette collation croustillante est de trancher des avocats, de les rouler dans une pâte de couenne de porc écrasée et de laisser le four faire le travail.

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Ce repas à une poêle prouve que rester simple est payant.

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Présentation d'une version plus légère et plus saine de la nourriture réconfortante italienne, comprenant des nouilles blanches de patate douce, du lait de coco et du chou-fleur. Pas une spécification de produits laitiers ou de gluten en vue.

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Pimentez vos légumes avec des ingrédients comme de l'ail, de l'huile d'olive et des assaisonnements italiens, et préparer un repas en moins d'une heure.

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C'est ce que nous appelons un remix de riz frit sain. Mélangez un peu de chou-fleur, mélangez avec des légumes, ajoutez de la sauce soja et le tour est joué.

Obtenez la recette sur Les crêpes de la colère.

Jetez tous vos ingrédients dans une grande casserole à feu moyen et remuez. Puis. ah attends, c'est tout. Le temps de manger!

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Nous savons que cela semble intimidant, mais vous n'êtes en fait qu'à cinq pas de ce repas nutritif et riche en protéines.

Obtenez la recette sur Crêpes de la colère.

Il est presque impossible de s'égarer avec une recette de 15 minutes qui nécessite un total de quatre ingrédients.

Obtenez la recette sur La curieuse noix de coco.

Ce n'est pas parce que vous surveillez votre régime alimentaire que vous devez sauter le dessert. Et croyez-nous, vous absolument Je ne veux pas dire non à cette friandise sucrée.

Obtenez la recette sur Paléo facile stupide.

Parfait pour les envies de collations salées et croquantes qui arrivent en milieu d'après-midi (ou tard dans la nuit).

Obtenez la recette sur Meatifié.

Lorsque vous entendez «quiche», le mot «facile» ne vous vient généralement pas à l'esprit, mais ne vous inquiétez pas, cette recette n'est qu'une simple croûte, des légumes cuits et des œufs battus.

Obtenez la recette sur Crêpes de la colère.

Il s'agit de mélanger une vinaigrette au citron vert et au cumin, et de la mélanger avec de délicieux compléments. Cela ne devient pas beaucoup plus facile que cela.

Obtenez la recette sur La cuisine de Kalyn.

Prenez une demi-heure le dimanche soir pour préparer un lot de ces tasses au jambon et aux œufs pour des bouchées de petit-déjeuner riches en protéines et sur le pouce pour la semaine chargée à venir.

Obtenez la recette sur Paléo Débutant.

Cette version sans culpabilité du plat classique plus lourd ne nécessite que trois ingrédients et pratiquement aucun effort.

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Si vous avez du mal à faire en sorte que vos enfants & mdash ou votre mari & mdash mangent bien, essayez ces vestes en veste garnies d'une sauce à la viande et aux légumes maison. Ils ne sauront même pas qu'ils sont en bonne santé parce que c'est cette délicieux.

Obtenez la recette sur Paléo Débutant.

Avec cette délicieuse alternative, vous ne manquerez pas le pain. Bonus supplémentaire : Manger dans un avocat équivaut à moins de vaisselle sale !

Obtenez la recette sur Cuisiner Manger Paléo.


21 recettes paléo faciles qui sont parfaites pour les débutants

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Même si vous êtes un débutant Caveman Diet, vous vous sentirez comme un pro avec ces recettes super simples.

Le chou vert remplace les tortillas dans ces tacos sains. Avec une garniture aux champignons portobello garnie de guacamole, de tomates hachées et de crème de noix de cajou, ils plairont à coup sûr à toute la famille.

Obtenez la recette chez Healthy Nibbles and Bits.

Ce bol de légumes est techniquement pour l'hiver, mais il satisfera toute l'année. La combinaison de courge musquée, d'avocat, de betteraves, de noix et de chou frisé en fait un repas incroyablement nutritif et copieux.

Obtenez la recette sur Eat the Grains.

Même les débutants peuvent s'attaquer à cette pizza au chou-fleur. Il y a tout un tas d'options de garniture parmi lesquelles choisir, mais cette version aux champignons et aux tomates ne pourrait pas être plus savoureuse.

Obtenez la recette sur Nutrition Stripped.

Ce dîner tout-en-un sera prêt en moins de 30 minutes, et tout ce dont vous avez besoin est une poignée d'ingrédients, dont aucun n'est de la viande ni des produits laitiers.

Obtenez la recette chez Sweet C's.

Tout ce que vous avez à faire pour cette collation croustillante est de trancher des avocats, de les rouler dans une pâte de couenne de porc écrasée et de laisser le four faire le travail.

Obtenez la recette sur Paléo facile stupide.

Ce repas à une poêle prouve que rester simple est payant.

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Présentation d'une version plus légère et plus saine de la nourriture réconfortante italienne, comprenant des nouilles blanches de patate douce, du lait de coco et du chou-fleur. Pas une spécification de produits laitiers ou de gluten en vue.

Obtenez la recette sur Meatifié.

Pimentez vos légumes avec des ingrédients comme de l'ail, de l'huile d'olive et des assaisonnements italiens, et préparer un repas en moins d'une heure.

Obtenez la recette sur Paléo Débutant.

C'est ce que nous appelons un remix de riz frit sain. Mélangez un peu de chou-fleur, mélangez avec des légumes, ajoutez de la sauce soja et le tour est joué.

Obtenez la recette sur Les crêpes de la colère.

Jetez tous vos ingrédients dans une grande casserole à feu moyen et remuez. Puis. ah attends, c'est tout. Le temps de manger!

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Nous savons que cela semble intimidant, mais vous n'êtes en fait qu'à cinq pas de ce repas nutritif et riche en protéines.

Obtenez la recette sur Crêpes de la colère.

Il est presque impossible de s'égarer avec une recette de 15 minutes qui nécessite un total de quatre ingrédients.

Obtenez la recette sur La curieuse noix de coco.

Ce n'est pas parce que vous surveillez votre régime alimentaire que vous devez sauter le dessert. Et croyez-nous, vous absolument Je ne veux pas dire non à cette gâterie sucrée.

Obtenez la recette sur Paléo facile stupide.

Parfait pour les envies de collations salées et croquantes qui arrivent en milieu d'après-midi (ou tard dans la nuit).

Obtenez la recette sur Meatifié.

Lorsque vous entendez «quiche», le mot «facile» ne vous vient généralement pas à l'esprit, mais ne vous inquiétez pas, cette recette n'est qu'une simple croûte, des légumes cuits et des œufs battus.

Obtenez la recette sur Crêpes de la colère.

Il s'agit de mélanger une vinaigrette au citron vert et au cumin, et de la mélanger avec de délicieux compléments. Cela ne devient pas beaucoup plus facile que cela.

Obtenez la recette sur La cuisine de Kalyn.

Prenez une demi-heure le dimanche soir pour préparer un lot de ces tasses au jambon et aux œufs pour des bouchées de petit-déjeuner riches en protéines et sur le pouce pour la semaine chargée à venir.

Obtenez la recette sur Paléo Débutant.

Cette version sans culpabilité du plat classique plus lourd ne nécessite que trois ingrédients et pratiquement aucun effort.

Obtenez la recette sur Linda Wagner.

Si vous avez du mal à faire en sorte que vos enfants & mdash ou votre mari & mdash mangent bien, essayez ces vestes de veste garnies d'une sauce à la viande et aux légumes maison. Ils ne sauront même pas qu'ils sont en bonne santé parce que c'est cette délicieux.

Obtenez la recette sur Paléo Débutant.

Avec cette délicieuse alternative, vous ne manquerez pas le pain. Added bonus: Eating out of an avocado equals less dirty dishes!

Get the recipe at Cook Eat Paleo.


21 Easy Paleo Recipes That Are Perfect for Beginners

Even if you're a Caveman Diet newbie, you'll be feeling like a pro with these super-simple recipes.

Even if you're a Caveman Diet newbie, you'll be feeling like a pro with these super-simple recipes.

Collard greens sub in for tortillas in these healthy tacos. With a portobello mushroom filling topped with guacamole, chopped tomatoes, and cashew cream, they're sure to be a hit for the whole family.

Get the recipe at Healthy Nibbles and Bits.

This veggie bowl is technically for winter, but it'll satisfy year-round. The combination of butternut squash, avocado, beets, walnuts, and kale makes for an incredibly nutritious and filling meal.

Get the recipe at Eat the Grains.

Even beginners can take on this cauliflower pizza. There are a whole bunch of topping options to choose from, but this mushroom and tomato version couldn't look tastier.

Get the recipe at Nutrition Stripped.

This one-pot dinner will be ready in under 30 minutes, and all you need is a handful of ingredients &mdash none of which are meat and dairy.

Get the recipe at Sweet C's.

All you have to do for this crunchy snack is slice some avocados, roll in a crushed pork rind batter, and let the oven do the work.

Get the recipe at Stupid Easy Paleo.

This one-skillet meal proves that keeping it simple pays off.

Get the recipe at Linda Wagner.

Introducing a lighter and healthier version of the Italian comfort food, featuring white sweet potato noodles, coconut milk, and cauliflower. Not a spec of dairy or gluten in sight.

Get the recipe at Meatified.

Spice up your veggies with ingredients like garlic, olive oil, and Italian seasoning, et have a meal ready in less than an hour.

Get the recipe at Paleo Newbie.

This is what we call a healthy fried rice remix. Pulse some cauliflower, toss with veggies, add soy sauce, and you're done.

Get the recipe at The Crepes Of Wrath.

Throw all your ingredients in a large pot over medium heat and stir. Then. oh wait, that's it. Time to eat!

Get the recipe at Linda Wagner.

We know this looks intimidating, but you're actually just five steps away from this protein-packed, nutritious meal.

Get the recipe at Crepes Of Wrath.

It's nearly impossible to go astray with a 15-minute recipe that calls for a total of four ingredients.

Get the recipe at The Curious Coconut.

Just because you're watching your diet doesn't mean you have to skip out on dessert. And believe us, you absolument don't want to say no to this sweet treat.

Get the recipe at Stupid Easy Paleo.

Perfect for those savory, crunchy snack cravings come mid-afternoon (or late at night).

Get the recipe at Meatified.

When you hear "quiche," the word "easy" doesn't usually come to mind, but don't worry &mdash this recipe is just a simple crust, cooked veggies, and whisked eggs.

Get the recipe at Crepes Of Wrath.

It's a matter of mixing up a lime-infused and cumin dressing, and tossing with delicious add-ins. It doesn't get much easier than that.

Get the recipe at Kalyn's Kitchen.

Take a half hour on Sunday night to make a batch of these ham-and-egg cups for protein-packed, on-the-go breakfast bites for the busy week ahead.

Get the recipe at Paleo Newbie.

This guilt-free take on the heavier classic dish requires merely three ingredients and practically zero effort.

Get the recipe at Linda Wagner.

If you struggle to get your kids &mdash or hubby &mdash to eat right, try these jacket taters topped with a homemade meat and veggie sauce. They won't even know they're being healthy because it's cette délicieux.

Get the recipe at Paleo Newbie.

With this delicious alternative, you won't miss the bread. Added bonus: Eating out of an avocado equals less dirty dishes!

Get the recipe at Cook Eat Paleo.


21 Easy Paleo Recipes That Are Perfect for Beginners

Even if you're a Caveman Diet newbie, you'll be feeling like a pro with these super-simple recipes.

Even if you're a Caveman Diet newbie, you'll be feeling like a pro with these super-simple recipes.

Collard greens sub in for tortillas in these healthy tacos. With a portobello mushroom filling topped with guacamole, chopped tomatoes, and cashew cream, they're sure to be a hit for the whole family.

Get the recipe at Healthy Nibbles and Bits.

This veggie bowl is technically for winter, but it'll satisfy year-round. The combination of butternut squash, avocado, beets, walnuts, and kale makes for an incredibly nutritious and filling meal.

Get the recipe at Eat the Grains.

Even beginners can take on this cauliflower pizza. There are a whole bunch of topping options to choose from, but this mushroom and tomato version couldn't look tastier.

Get the recipe at Nutrition Stripped.

This one-pot dinner will be ready in under 30 minutes, and all you need is a handful of ingredients &mdash none of which are meat and dairy.

Get the recipe at Sweet C's.

All you have to do for this crunchy snack is slice some avocados, roll in a crushed pork rind batter, and let the oven do the work.

Get the recipe at Stupid Easy Paleo.

This one-skillet meal proves that keeping it simple pays off.

Get the recipe at Linda Wagner.

Introducing a lighter and healthier version of the Italian comfort food, featuring white sweet potato noodles, coconut milk, and cauliflower. Not a spec of dairy or gluten in sight.

Get the recipe at Meatified.

Spice up your veggies with ingredients like garlic, olive oil, and Italian seasoning, et have a meal ready in less than an hour.

Get the recipe at Paleo Newbie.

This is what we call a healthy fried rice remix. Pulse some cauliflower, toss with veggies, add soy sauce, and you're done.

Get the recipe at The Crepes Of Wrath.

Throw all your ingredients in a large pot over medium heat and stir. Then. oh wait, that's it. Time to eat!

Get the recipe at Linda Wagner.

We know this looks intimidating, but you're actually just five steps away from this protein-packed, nutritious meal.

Get the recipe at Crepes Of Wrath.

It's nearly impossible to go astray with a 15-minute recipe that calls for a total of four ingredients.

Get the recipe at The Curious Coconut.

Just because you're watching your diet doesn't mean you have to skip out on dessert. And believe us, you absolument don't want to say no to this sweet treat.

Get the recipe at Stupid Easy Paleo.

Perfect for those savory, crunchy snack cravings come mid-afternoon (or late at night).

Get the recipe at Meatified.

When you hear "quiche," the word "easy" doesn't usually come to mind, but don't worry &mdash this recipe is just a simple crust, cooked veggies, and whisked eggs.

Get the recipe at Crepes Of Wrath.

It's a matter of mixing up a lime-infused and cumin dressing, and tossing with delicious add-ins. It doesn't get much easier than that.

Get the recipe at Kalyn's Kitchen.

Take a half hour on Sunday night to make a batch of these ham-and-egg cups for protein-packed, on-the-go breakfast bites for the busy week ahead.

Get the recipe at Paleo Newbie.

This guilt-free take on the heavier classic dish requires merely three ingredients and practically zero effort.

Get the recipe at Linda Wagner.

If you struggle to get your kids &mdash or hubby &mdash to eat right, try these jacket taters topped with a homemade meat and veggie sauce. They won't even know they're being healthy because it's cette délicieux.

Get the recipe at Paleo Newbie.

With this delicious alternative, you won't miss the bread. Added bonus: Eating out of an avocado equals less dirty dishes!

Get the recipe at Cook Eat Paleo.


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